【腎臓食】僕が考えた食事制限中でもマクドナルド大好きな僕が考えた、マクドナルドハンバーガーを食べる方法

こういう人向け

• マクド派、マック派全員
• 食事制限中だけども塩分の高いマクドナルドを食べたい人。
  
• 

僕が課せられている食事制限（腎臓病患者）

• キロカロリー 1,800kcal / 1day
• たんぱく質  60g / 1day
• 塩分   6.0g / 1day

マクドナルドの有名メニューで、やばさを知る。

僕がいつも食べているものでいうと、

チキンクリスプ 358kcal  たんぱく12.8g 食塩2.0g

ハンバーガー  260kcal たんぱく 13.3g 食塩 1.9g

つまり、

• キロカロリー　→ 大体１食の600kcalの半分は満たされる。
• タンパク質　→ 1食あたりの20ｇを大体60%超え
• 塩分　→　1食分の塩分を100%超える。

大体こんな感じでした。無理っしょ！笑

仮に塩分が50%カットされていれば2個とか食べれそうですけどね。

ぼくのかんがえた最強のマクドナルドを楽しむ方法

三等分にしてしまうという考え。

たとえば、チキンクリスプを３等分にすれば、

119kcal、たんぱく質4.2g、食塩相当量 0.66g

別に多くは無いと思うんですよ。

ちょっとしたオカズかな？みたいな成分に落ち着きます。

今まで食べていたマクドナルドハンバーガーの味が恋しくてもこれなら食べれるのでは？

そう考えました。

３等分にしたマクドナルドハンバーガーの使い方

下記に使用例を上げておきます。

• 夜購入した場合、＜夜＞＜翌朝＞＜翌ランチ＞と3回で使い切る。
• 夜購入した場合、＜夜＞＜翌朝＞＜お弁当＞に入れる。
• 同居人がいる場合は、1/3上げる。そして翌日1回分食べられる。
  

まとめ

• 食事制限中でもマクドナルドを食べよう！
• チキンクリスプ100円なので1/3にしたらお弁当の材料費としても破格の値段になる。